Movimente-se
Dores no corpo? Atenção: praticar atividade física é fundamental para a manutenção da saúde. No entanto, é preciso estar sempre atento para evitar que exercícios mal feitos provoquem algum desvio de postura, o que acaba criando desequilíbrios para os músculos. O simples ato de sentar,de forma errada,pode causar danos ao corpo.
A Reeducação Postural Global, ou RPG como é mais conhecida, é uma técnica terapêutica, que tem como princípio trabalhar os músculos que são formados pelas fibras estáticas(responsáveis pela nossa posição ereta) e as fibras dinâmicas(responsáveis pelos nossos movimentos em todas as direções do espaço). A técnica visa trabalhar estas musculaturas, quando são prejudicadas por má postura corporal.
A RPG é benéfico no tratamento de casos como de hérnia de disco,lordose, escoliose e cifose, problemas nos joelhos e nas articulações, artrite, fibromialgia, dores de cabeça e lesões causadas pelo esporte. O método não trata apenas dos locais onde ocorrem dores, mas sim o corpo todo, da cabeça aos pés. O tratamento também ajuda a alongar e fortalecer os músculos que estão fora de forma.
A RPG, traz inúmeros benefícios para atletas e praticantes de atividades físicas em geral. A técnica tem sido muito oferecida em academias e clínicas fisioterápicas e de estética,para integrar o exercício físico à saúde corporal, melhorando a qualidade de vida das pessoas.
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